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节能灯和普通灯以及节能灯和LED灯在多个方面存在明显的区别。
1、原理：普通灯，如白炽灯，主要是依靠灯丝产生高温来发光，而节能灯则利用气体放电的原理，通过镇流器产生高压，激发灯管内的气体，进而发光，LED灯则以发光二极管为核心，通过特定的材料和工艺将电能转化为光能。
2、节能效果：普通灯的能效较低，消耗的电能大部分转化为热能，而光能仅占一小部分，相比之下，节能灯的节能效果更为显著，其能耗通常只有白炽灯的1/4至1/2，LED灯的节能效果更佳，其电能转化效率高达80%，远高于其他类型的灯具。
3、寿命：普通灯的寿命相对较短，因为灯丝在高温下会消耗自身并断裂，而节能灯和LED灯的寿命更长，其中LED灯的寿命甚至可以达到普通灯的数十倍，LED灯的可靠性更高，维护成本几乎为零。
4、外形：从外形上看，普通灯泡的形状相对单一，而节能灯的形状更为多样，包括螺旋型、U型等，LED灯的外形则更为丰富多样，包括各种板状和条状设计，虽然节能灯和LED灯在外观上存在一定的相似性，但仔细观察可以发现LED灯的内部结构更为紧凑和先进。
节能灯相较于普通灯在节能、寿命等方面都有显著优势，而LED灯相较于节能灯在能效、稳定性等方面更胜一筹，不过，具体选择哪种灯具还需要根据使用场景和个人需求进行考虑。